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1. 美肌や便秘解消に効果あり！✨オリーブオイル✨ 今や美肌に効果があることで有名なオリーブ油。 オレイン酸の割合がほかの食物油に比べて多い特徴があります。 空腹時にスプーン1、2杯のオリーブ油をとると便秘解消に効果…