お知らせ 2020.11.16 基礎代謝 基礎代謝量とは、安静時において生命維持(心拍や呼吸)のために消費される必要最低限のエネルギー代謝量のことです。 成人の場合 女性→約1200kcal 、男性→約1500kcal とされています。 この基礎代謝量を増や…
お知らせ 2020.09.08 いつまでダイエットを続けるか 倉敷AIスタジオの守屋です。 糖質制限や食事制限といった 「制限ダイエット」 食事制限をして、たとえ体重が落ちたとしても、その食生活を一生続けるのか。続けることが可能なのか。 元どおりの食生活に戻れば体重は戻ります。…