歯磨きでダイエット？～歯磨きとダイエットの関係性～
はじめに 皆さんダイエットというと、運動や食事制限などを想像すると思います。 お口の中のことで言うと、よく噛むことで満腹度があがり、食べる量が少なくなりダイエットにつながるなどとよく言われます。 今回は歯磨きとダイエ…
筋肉が出す「マイオカイン」が病気や老化に関係する！？
はじめに 運動が健康に良いことは、多くの方が知っていることでしょう。近年、筋肉が「マイオカイン」という物質を分泌していることが分かってきており、運動と健康の関係がさらに解明されつつあります。マイオカインは、全身のさま…
タイパ良く体を動かそう！
タイパ（タイムパフォーマンス）という言葉がよく聞かれるようになった昨今。忙しい生活のなかで、効率化を求める人が増えています。 そこで注目されているのが、『短時間トレーニング』という概念です。 「体型は気になるが運動に…
今話題のGLP-1 のダイエットについて
はじめに GLP-1 は、ダイエットに効果的なホルモンで、食欲抑制や血糖値コントロールを促すことで、体重減少をサポートします。GLP-1 受容体作動薬は、GLP-1 の作用を模倣し、食欲を抑制し、満腹感を持続させ、結…
香川県でパーソナルトレーニングを始めるなら
高松市仏生山・丸亀市でパーソナルトレーニングをスタート 新しい自分に出会いたくありませんか？納得のいくまで自己磨きをしたいとお思いの方、待っていたのは丸亀市に新しくオープンしたパーソナルトレーニングジムです。適切なト…
よく噛んだら痩せられる？
はじめに 噛んで食べられるということはとても健康的で幸せなことです。当たり前になっていてついつい忘れがちになりますが、食べ物が体に入る最初の入り口である「口」は、大切な健康のバロメーターです。スムージーや液状のドリン…