相談しながらやってます！
お客様からLINEが 「手首が痛いんだけどトレーニング出来る？」 「手首を使わないトレーニングも沢山…
腸腰筋
私たちの日常生活に欠かせない筋肉の一つが、腸腰筋。体幹の安定性に強く関わっており、歩いたり踏ん張った…
いい油は身体にいい効果
1. 美肌や便秘解消に効果あり！✨オリーブオイル✨ 今や美肌に効果があることで有名なオリーブ油。 オ…
健康
栄養
熱中症対策に良い飲み物良い飲み方とは
熱中症対策として、一番手に入りやすいのは、やっぱり水ですね^_^ 体に良いのは5度から15度の水です…
継続のコツは小さく続ける
ダイエットを始めるとき、あれもこれもとエクササイズを頑張ってしまうあなた。 1つだけ、今やるべきこと…
正しい知識で
「トレーニングや有酸素運動をしたけど、思ったようにカラダが変わらなかった」 というお話をよく聞きます…