ピンチをチャンスに変える
全国で緊急事態宣言が解除され、少しずつ人が動き出したように感じます。 当スタジオでもトレーニングを自…
スタッフブログ
生活習慣が肩甲骨周りをガチガチにする。
◯スマホがガチガチの原因❗️❓😨 「肩甲骨…
天気や気圧からくる身体の不調
「天気が悪くなると何だか体調が悪くなる」なんて経験したことありませんか？ 実は多くの女性が天気や気圧…
ジム選びについて
この時期はトレーニングや運動を始められる方が多いと思います。 今日の内容は「ジム選び」について簡単に…
筋トレの「停滞」を解消するには
トレーニングを続けていれば誰しも「停滞」を経験するのではないかと思います。 思うように体重が落ちなか…
トレーニング
HIITトレーニング
30秒トレーニング→5秒休憩✖︎6セット 1、プランク うつ伏せになり肩の下に肘を着く。 骨盤は浮か…
トレーニング