親子トレ 太もも
子供達と過ごす時間が長くなりお互い運動不足になりがち。子供達の体力も落ちてるなと思います。そこで今日…
ドルフィンプランク
1日10分 親子でドルフィンプランクに挑戦！ ドルフィンプランクの正しいやり方 1. 四つん這いの姿…
おうちで出来ます
美脚＆美尻になれるスクワット！ 背中と腰が丸まらないように、お尻を引いて行います。 重りがなくても出…
スタッフブログ
体温を上げて免疫力アップ！
ご自分の平熱を知っていますか❓ 健康的な人の平熱は36.5～37.1度。 実は今、36…
究極のリズム運動、ラジオ体操
仏生山スタジオです。 コロナウイルスで、外出を控えて運動不足になってしまってるかたに、ラジオ体操をお…
桜の季節
スタジオの周辺を散歩していると、近くの神社に桜が！！ 天気は良くなかったですが、心が晴れやかになった…