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お尻が上がり過ぎないようにひたすら交互に脚を動かす！ 30秒間×3セットで心拍数を十分上げれて、脂肪…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はビタミンDが筋肉を強くする！？というテーマでお送りします！ まずビ…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はビタミンB6とたんぱく質の関係についてです！ ビタミンB6はたんぱ…

トレーニング後の一杯！ 先日ご来店のお客様。ハードなトレーニングのあとのプロテインは格別です！ 今後…

トレーナー守屋と岡本で、指導力向上を目的としたデモレッスン！ 普段はトレーナー指導をおこなう立場なの…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はビタミンB2と脂質の関係についてです！ 脂質をエネルギーに変える際…