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バランスボードの上でエクササイズ！ 普段のレッスンでたまに取り入れます！ 遊び感覚で楽しみながら出来…

難易度MAXのプッシュアップ！(腕立て伏せ) 四肢をTRXにかけた状態で行います。 力任せだと絶対バ…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は脂肪燃焼体質を作るオイルについてです！ その名も「MCTオイル」。…

タイトルにある通り、TRXを使って自重背中トレをご紹介！ 背中は自分では見にくく、トレーニングで後回…

倉敷スタジオの守屋です。 今回は腹筋トレーニングの王道！ クランチ！！ 王道かどうかは私が勝手にそう…

上級者向けの腹筋トレーニング！ 「レッグレイズ」 ぶら下がった状態から、背中と腰を丸めながら脚を高く…

レッグエクステンション いわゆる前ももを鍛えるトレーニングです。 空き時間を使ってのトレーニング！ …

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は僕が毎日食べているおすすめの食べ物part2をお送りします！ その…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はマカについてお話します。 マカは滋養強壮や精力剤のイメージがあるか…

岡本トレーナーによる懸垂のお手本！ 懸垂は背中のトレーニングの王道です！ シンプルですが、いちばん難…

新たに購入したプッシュアップバー！ 体をより深く落とし込めるので、胸・肩・腕がしっかり鍛えられます。…

今日もコロナ対策をしっかり行いながら、元気に営業しております！ 自分の免疫力を上げるのもコロナ対策の…