膝上のポニョ肉

足を出したいけど膝上のお肉が気なって、、

なぜ膝上にお肉がのるのか？？🧐

それは、運動不足により膝上の筋肉が減少するから！太ももの大きな筋肉を支える力がなくなってしまい、太ももの筋肉が重力によって膝に垂れ下がってきてしまいます。大腿四頭筋を鍛えて美脚を目指しましょう！

大腿四頭筋は、太ももの前面にある筋肉です。
大腿四頭筋は、大腿直筋、中間広筋、内側広筋、外側広筋の4つの総称となります。

スクワットを行った後に、大腿四頭筋を追い込む仕上げの単関節種目、レッグエクステンション❣️

仕上げに、メディセルを使ってセルライトを撃退！！

スタジオで美脚を目指しましょう！！