岡山・香川のパーソナルトレーニングジム

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コラム

健康づくり

丸亀スタジオの会員様です(^^)

76歳になった現在でも元気に楽しくトレーニングに通われています♪

健康寿命を延ばすためには、運動やトレーニングは必須です!

自分の身体が思い通りに動かなければ、人生を楽しむことはできません。

激しいトレーニングをしなくても、定期的に適切な運動を行えば筋力を維持でき、健康な身体でいることができます^ ^

AI&Dreamでは、高齢者の方のトレーニング・サポートも行っていますのでお気軽にご相談ください!

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