ダイエットする上で押さえたいポイント
はじめに 食事を抜くなど誤ったダイエットをすると、うまくいかないばかりか、からだに必要な栄養素が不足し、風邪や貧血など体調を崩してしまう原因になることもあります。今回は、正しいダイエットのポイントについてご紹介します…
お知らせ
はじめに 食事を抜くなど誤ったダイエットをすると、うまくいかないばかりか、からだに必要な栄養素が不足し、風邪や貧血など体調を崩してしまう原因になることもあります。今回は、正しいダイエットのポイントについてご紹介します…
倉敷市でパーソナルトレーニングをスタート 新しい自分に出会いたくありませんか?納得のいくまで自己磨きをしたいとお思いの方、待っていたのは丸亀市に新しくオープンしたパーソナルトレーニングジムです。適切なトレーニングを通…
はじめに 炭水化物を抜いたダイエット法による体重の減少は一時的であり、健康的な身体作りには適していません。そこで今回は、炭水化物抜きによるダイエットのリスクやおすすめできない理由を管理栄養士に伺いました。 炭水化物を…
はじめに 倉敷スタジオ岡本です!私事ではあるのですが5月に行われるベストボディジャパン岡山大会に出場をすることにしました。約2年ぶりに大会に出場するのですが、前回の大会前のように、今回の減量の過程を簡単にではあります…
魅力的な体型とは? 魅力的なメリハリのあるボディラインというと、ふくよかなバスト、細いウエスト、張りのあるヒップではないでしょうか。 今回は、意識やトレーニングで効果が期待できるヒップについて詳しくご紹介します。 正…
突然ですが、あなたは1日のうち何時間スマホを見ていますか?現在、スマホやパソコン等を使用している人の約7割が、身体的な疲れや何らかの不調を感じており、そのうち約9割の人が目の疲れや痛みを訴えています。 自分も、もしか…