食欲の秋
倉敷AIスタジオ岡本です！ ”食欲の秋“ 秋になり食欲が増えて、つい食べ過ぎてしまいますよね笑 食欲の秋と言われるのには3つの由来があるそうです。 1つ目が冬に備えるため。 実は人間の祖先も冬眠していたという説があり…
日々トレーニング
ベンチプレスで追い込む岡本トレーナー！ ちゃんとしたフォームで出来る重量設定が何より大事です！むちゃな重量は怪我のもと。 空き時間は諸々の事務作業も行いますが、トレーニングだけは欠かさないようにしています。 自分達の…
アントニオ猪木氏の名言
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はアントニオ猪木さんの名言を紹介しようと思います。 「悩みながらたどり着いた結論はやはりトレーニングしかない」 多くの方がそれぞれに色んな悩みを持っていると思います。 それらの多くの悩…
「デブは甘えだから」byローランド
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は私事ですが、最近、現代ホスト界の帝王ローランドさんの著書をプレゼントで頂き、毎日寝る前に読んでいます。 その中で「デブは甘え。普通に生きていたら太らない」という言葉が、ローランドさん…
オフショット
空き時間に岡本トレーナーと2人でブラインドの掃除 ブラインドに付いた大量のホコリが取れました(笑) 2人で分担してやると1時間弱で終わりました(^^) 清潔でキレイなスタジオを保つのもトレーナーとしての大事な役割のひ…
「やってみたい」「続きそう」
ダイエットを始める前に、やってみたい、続きそうをキーワードに目標を決めましょう！ この時大事なのが、無理せず、頑張りすぎず、続けられそうという視点。自主的にやってみたいと思える目標にするとスタート時ハードルがグッと低…