カフェインは痩せる！？
倉敷スタジオの岡本です！ 今日のテーマは「カフェインを摂ると痩せる」について！ カフェインにはノルアドレナリンというホルモンがあり、これはホルモン感受性リパーゼという酵素を活性化します。 ホルモン感受性リパーゼは、体…
ダイエットは冬が最適！？
倉敷AIスタジオの岡本です！ まだまだ寒い日が続きますね！ こうも寒いと暖房の効いた暖かい部屋でコタツに入ってダラダラしたくなりますよね。 しかし寒い冬の時期こそダイエットに良い時期なんです！ どういう事かというと、…
基礎代謝
基礎代謝量とは、安静時において生命維持(心拍や呼吸)のために消費される必要最低限のエネルギー代謝量のことです。 成人の場合 女性→約1200kcal 、男性→約1500kcal とされています。 この基礎代謝量を増や…
いつまでダイエットを続けるか
倉敷AIスタジオの守屋です。 糖質制限や食事制限といった 「制限ダイエット」 食事制限をして、たとえ体重が落ちたとしても、その食生活を一生続けるのか。続けることが可能なのか。 元どおりの食生活に戻れば体重は戻ります。…
カラダを絞るならコレ！
年齢関係なく、健康で動ける身体へ！ 皆さまの心と身体の拠り所となるスタジオを目指します。