ケトジェニックダイエット
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はケトジェニックダイエットについてです！ ダイエットに関心のある方なら聞いたことあるのではないでしょうか。 まずケトジェニックとは身体のエネルギー源を糖質から合成されるATP(アデノシ…
GI値とは？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はGI値についてお話します！ トレーニング・ダイエット・ボディメイクされている方なら聞いた事があるのではないでしょうか。 GI値とはグリセミック・インデックス(Glycemic Ind…
体重と体脂肪率
こんにちは、倉敷スタジオの守屋です。 世の中には体重を落としたいと思っている方は多いと思います。 でもこの考えが間違った方向へ導いてしまうかもしれません。 体重を落としたいと思い、行動するのはもちろん良いことですが、…
お酢がダイエットに効果的！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は「お酢がダイエットに効果的」というテーマでお届けします。 まずお酢には、クエン酸とアミノ酸が含まれています。 クエン酸は脂肪をエネルギーに変える働きを活性化してくれます。 アミノ酸に…
お腹の脂肪を減らすには！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日のテーマは「お腹の脂肪を減らすには！？」です！ ダイエットしていても、なかなかお腹の脂肪が落ちないという方も多いのではないでしょうか。 お腹に脂肪がついてしまう原因の１つにストレスが関…
カフェインは痩せる！？
倉敷スタジオの岡本です！ 今日のテーマは「カフェインを摂ると痩せる」について！ カフェインにはノルアドレナリンというホルモンがあり、これはホルモン感受性リパーゼという酵素を活性化します。 ホルモン感受性リパーゼは、体…