転勤
転勤が決まり、続けられてきたメディセルも今日で最後。。慢性的な肩こりむくみ、むくみからリンパの、流れ…
春の入会キャンペーン開催中
入会金無料&体験料半額の1,925円！ 夏までにカラダを変えたいと少しでも思っている方は、ぜ…
筋力トレーニングと筋肉痛
仏生山スタジオです。 「筋肉痛にならないと、あんまり筋トレの効果ってないのかな…？」 「筋肉痛になる…
骨盤は身体の土台
骨盤は身体の中心にあり、背骨を支える土台です。 この骨盤がゆがむとバランスを取ろうとして、体のあちこ…
なぜできないではなく、何が原因か
なぜ私は何も続かないんだ なぜできないんだ なぜと否定的な言葉を並べるのではなく続かないのは何が原因…
スポーツや競技のパフォーマンスアップに
サイドジャンプ！ スクワットとジャンプの要素をミックスしたエクササイズです！ 片脚で着地するので、動…