理想のパーソナルトレーナー
倉敷AIスタジオです。 当スタジオの考える理想のパーソナルトレーナーとは、 お客様それぞれに合ったト…
三密を避けて営業中
AI&DREAM全店舗、三密を避けて営業しております。 窓が多く、常に換気はできているので、…
タコにはタンパク質豊富
7月2日は「タコの日」。関西地方、特に瀬戸内海沿岸では、半夏生（はんげしょう）にタコを食べる風習があ…
お砂糖のとりすぎで老けて顔に！？
甘い物って無性に食べたくなりますよね〜 でもその白い砂糖そんなにとって大丈夫？？ 砂糖をとると、脳の…
健康
まずは週1回のトレーニングから
今年の夏は！夏までに痩せる！ と意気込んでいる方もいると思います。 正しいやり方で行えば今から始めて…
体幹とは
首から上と腕・足を除いた部分のことを「体幹」といいます。 腹筋のことだと勘違いしやすいのですが、胸や…