身体のケアも重要
そろそろ梅雨が明けそうで、気温がグングン上がっています。 車の外気温計でなんと、35℃Ὂ…
紫外線によるダメージ
肌の7割は、紫外線による光老化です😰 紫外線を全く浴びていなくても年齢とともに生理的…
フルーツサンド
私も甘い物が食べたくなる時があります。 昨日は近くに出来たフルーツサンドを食べました！私が選んだのは…
かっこよく安定したフォームで！
下のトレーニング風景のようにスムーズな動作で、簡単そうにトレーニングできる人はとてもカッコいいです。…
トレーニング
メディセル
メディセル、ビフォーアフター 2回目と8回目 膝の向きが違いますよね^_^ 運動しても足だけ痩せない…
今日のおやつ
今日のおやつはパルテノ！！ なんとタンパク質が9.9gも入ってる！ 茹で卵1個が6.2g 1度の食事…