寒い時こそ運動！のメリット
仏生山スタジオです。 寒い時期に運動をしたくないと、臆病になってしまうかたは多いと思います。 でも寒…
絶対、筋トレが必要な理由
仏生山スタジオです。 「ダイエット」というと、どんなことを思い浮かべますか❓ 食事制限…
ボディメイク！
倉敷AIスタジオです！ トレーニング終盤によく取り入れているトレーニング！ チューブプレスダウンです…
時間を大切にする
倉敷スタジオの守屋です。 当スタジオに通われているほとんどの方が30分コースを選択し、トレーニングさ…
毎日食べたい！健康に良いもの
仏生山スタジオです。 毎日身体に入れる物は良い物でありたいですね。 ◯ 玄米・発酵玄米 玄米は白米よ…
明日からより、今すぐ行動
仏生山スタジオです。 今年はじめ、皆さんに目標を紙にしたためていただきました😀 目標…