脇腹トレーニング
脇腹トレーニング2種 日頃使わない脇腹 脇腹を引き締めてくれるのは腹斜筋です。この筋肉は、肋骨から斜…
よくあるご質問
スタジオ選びの際に様々、分からないことで不安なことも多いと思います。 スタジオによって、やり方やシス…
ゴーヤにはまってます！
皆さんゴーヤって知ってますか？？ これですコレ！！ 娘を幼稚園にお迎えに行くと、幼稚園でとれたゴーヤ…
太ももの裏 トレーニング
ハムストリングのトレーニング 背中、太腿の裏はトレーニングをしていても筋肉を使っているのが分かりにく…
運動することは特別なこと？
地球上に人間（猿人）が誕生して約400万年になるらしいですが、人間の体はもともと動く生活に適応するよ…
腰痛
一度体のバランスを崩すと、つらい痛みに悩まされる腰痛。 今回は、その腰痛のメカニズムと原因について(…