ダイエットを行う上で知らないと損！？GI値について解説
はじめに 健康が気になる方は「GI値」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。なんとなく知…
スタッフブログ
ダイエット
健康
栄養
香川県高松市でカッコイイ・美しいカラダを！
はじめに 新しい自分に出会いたくありませんか？納得のいくまで自己磨きをしたいとお思いの方、待っていた…
スタッフブログ
ストレッチ
ダイエット
トレーニング
健康
栄養
美容
花粉症について
はじめに 「花粉症の薬を飲むと眠くなるので困っています」という話をよく耳にします。どうして花粉症の薬…
スタッフブログ
ダイエット
トレーニング
健康
春にかけて強くなる！？紫外線について
はじめに 紫外線と皮膚がんの関係は、誰もが耳にしたことのある話題でしょう。オゾンホールの拡大に伴い、…
スタッフブログ
健康
美容
「レコーディングダイエット」っていいの？
はじめに レコーディングダイエットは、食べたものや体重を毎日記録するダイエット方法の呼び名です。記録…
スタッフブログ
ダイエット
トレーニング
健康
栄養
美容
倉敷・高松でボディメイクを成功させよう！
はじめに ダイエットにまつわる情報は巷にあふれていますが、最も効果がある健康的なダイエットとはどのよ…
スタッフブログ
ダイエット
トレーニング
健康
栄養
有酸素運動について詳しく解説
はじめに 筋肉を動かすためのエネルギーを作る際、酸素を必要とする運動を「有酸素運動」と呼びます。健康…
スタッフブログ
ダイエット
トレーニング
健康
栄養
フレイル予防に有効な運動とは？
はじめに 「老化により生じる心身の虚弱状態「フレイル」の予防に運動療法は欠かせません。また、高齢期に…
スタッフブログ
ダイエット
トレーニング
健康
栄養
足腰の衰え大丈夫？？4つのサインと対策
はじめに 「足腰から弱る」こんな言葉を聞いたことはありませんか？？足腰の筋肉は全身の６０～７０％を占…
スタッフブログ
ダイエット
トレーニング
健康
栄養
香川県高松市でパーソナルジムをお探しの方
はじめに 新しい自分に出会いたくありませんか？納得のいくまで自己磨きをしたいとお思いの方、待っていた…
スタッフブログ
ストレッチ
ダイエット
トレーニング
健康
栄養
美容
サウナで痩せれる？効果とは？
はじめに 近年ブームとなっているサウナ。サウナはたくさん汗をかくため「ダイエットによいのでは？」と思…
スタッフブログ
ダイエット
健康
美容
コンビニ飯でも元気な肝臓は作れる
はじめに 毎日の食事を何とかしたい…。でも、忙しいし、面倒だし、料理苦手だし…。気になっているけれど…
スタッフブログ
ダイエット
トレーニング
健康
栄養