Column

健康診断で「血糖値が高い」と言われたら、何から改善すれば良いでしょうか。血糖値が高くなる原因の多くは…

はじめに 最近、物忘れが多くなったり、うっかりミスが増えたりしていませんか？スマホを多用している人で…

エラグ酸とは、植物由来のポリフェノールの一種です。肥満気味の方の体重・体脂肪・血中中性脂肪の減少をサ…

筋肉を成長させる、ダイエットを成功させるために不可欠な3要素「運動」「食事」そして「休息」。 今回は…

はじめに 「1駅歩く」「早歩きをする」など、ふだんの生活の中で運動・活動量をちょっとだけ増やす「プチ…

はじめに 筋力を維持することは、健康寿命を延ばすために欠かせません。加齢に伴う筋力低下「サルコペニア…

はじめに 「お酒を飲むとよく眠れる」と感じている人は少なくないと思います。しかし、寝酒には一時的なリ…

トマトジュースは「健康によい」というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。まさしくその通…

暑い季節は、ちょっと動いただけでも汗をかき、不快感を覚えたり、においが気になったりします。また、汗は…

昨年の秋は全国的に気温が高くなりましたが、気象庁の発表によると今年も10月にかけて平年より気温が高く…

身近だけど、意外と知らない「血糖値」のアレコレ。血糖値と聞くと「糖尿病」をイメージする方も多いと思い…

はじめに 蒸し暑く寝苦しい夏の夜。しっかり寝たつもりでも、翌朝からだが重く、日中も疲れが抜けない………