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パワーラックでのスクワット！ 慣れるまでは左右前後のバランスを取るのが難しいかもしれませんが、脚とお…

倉敷AIスタジオ岡本です！ タイトルの言葉はアーノルド・シュワルツェネッガーの名言の一部です。 「一…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は筋肉と水の関係についてです。 まず筋肉の65%は水分だと言われてい…

倉敷AIスタジオです！ ごちゃごちゃしていて少し見にくいですが、遂にパワーラックを入れました！！ こ…

倉敷スタジオです。 お客様からお土産をいただきました。 いつもありがとうございます。 当スタジオのお…

本格的に暑い時期がやってきました！ 今日も元気に営業しております！ 今日も空き時間に10分程度トレー…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はアントニオ猪木さんの名言を紹介しようと思います。 「悩みながらたど…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は「筋トレをするとムキムキになる？」というテーマでお届けします笑 よ…

本格的な夏がスタートしました。 この時期気をつけたいのが「熱中症」です。 ご存知の方がほとんどだと思…

倉敷スタジオです。 トレーニング方法は多種多様で、 ・どんなメニューを取り入れるか ・どれくらいの負…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は僕の好きな言葉で、マッスル北村さんの名言を紹介します！ マッスル北…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日のテーマは「食物繊維のダイエット効果」です。 食物繊維には腸内環境を…