ダイエットに◎！？オートミール
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はオートミールについてお話します。 まずオートミールは、穀物の一種で…
筋トレのお供！
レッスンの空き時間に肩と胸のトレーニング！ もちろんたんぱく質の補給を忘れずに！ 今日飲んだのが、 …
ランチはオートミール
昨日は満腹スイッチが壊れていたのか、お腹が減る一日でした藍そんな日にかぎって晩御飯のリクエストが天ぷ…
継続は力なり
倉敷スタジオ とある日のレッスンの様子。 当スタジオに通い始めて6年になるお客様です。 胸板が厚くな…
筋トレしてメンタルケア！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は筋トレがメンタルヘルスに及ぼす影響についてお話します。 まず筋トレ…
科学的に証明！筋トレすると仕事ができる人に！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は「科学的に証明！筋トレすると仕事ができる人に」というテーマです。 …
糖と脂
倉敷AIスタジオの守屋です。 お客様からよく聞くことですが、 「炭水化物を減らしています」 「夜は炭…
昼休憩
倉敷スタジオです。 一瞬だけ空が晴れて太陽の光が差し込んだので、スタジオの写真を撮りました！ 早く梅…
姿勢改善！超簡単おすすめセルフケア法
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は昨日の続きで、姿勢改善におすすめの超簡単セルフケア法についてご紹介…
猫背改善！に必要な筋肉は！？
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は猫背改善に必要な筋肉についてです。 まず猫背になる原因としては、現…
こんな感じです
トレーニングの様子を写真でご紹介！ マンツーマンでサポートしますので、無駄なく鍛えられますし、1人で…
清潔なスタジオを
空き時間に岡本トレーナーとスタジオ清掃！ 普段なかなか出来ない細かいところを中心に行いました。 掃除…