Column

寒い日が続くなかでも意外と食べたくなるおやつの定番「アイス」。でも太りそうだから、少し罪悪感が……。…

はじめに 過剰なストレスを感じていても、自分ではなかなか気がつかないもの。でも、イライラ、ピリピリし…

ほかほかツヤツヤのご飯。日本人なら嫌いな人は少ないでしょう。 ご飯などの主食は糖質が多いため「ダイエ…

はじめに 「血糖値や体重が気になるけど、間食も楽しみたい」「ダイエット中だけど、どうしても小腹が空い…

はじめに 40～50代になると、「まさか自分がなると思わなかったけど、高血圧と診断されてしまった…」…

十分に睡眠を取っているはずなのに、なんとなく疲れてだるい…？ 病気やなんらかの不足が原因…

はじめに 運動習慣を付けて日々運動に取り組めば、より健康になれる。誰でも知っていることですが、実践で…

はじめに 日常、我々が口から摂取するものと肌の健康には深い関係があります。 肌を作る栄養素を取り込ん…

ファンクショナルローラーピラティス（以下FRP）は、理学療法士でありピラティスインストラクターである…

はじめに ふとした拍子に、腰へ激痛が走る「ぎっくり腰」。その痛みの強烈さから「魔女の一撃」とも呼ばれ…

はじめに 今までは「少々食べてもお腹なんか出ない」といっていた人が、40代になると急にお腹が出だした…

はじめに 体の変化や不調を感じやすくなってくるのが30～40代の年代です。 10代～20代のころと比…