Column

ダイエットを始めたあと比較的すぐに2～3kg落ちたのに、その後同じように頑張っていてもなかなか落ちな…

はじめに 普段の立つ姿勢、歩く姿勢が気になっている方は多いと思います。 最近では在宅ワークが増え、デ…

サルコペニアという言葉をご存知でしょうか？サルコペニアとは、主に加齢により全身の筋肉量と筋力が低下し…

座り仕事や立ち仕事が続くと、むくみに悩まされるという人も少なくないでしょう。 体内の水分量が増えると…

寒い日が続くなかでも意外と食べたくなるおやつの定番「アイス」。でも太りそうだから、少し罪悪感が……。…

はじめに 過剰なストレスを感じていても、自分ではなかなか気がつかないもの。でも、イライラ、ピリピリし…