Column

皆さまあけましておめでとうございます。 本日1月4日より2025年の営業をスタートしております。 新…

皆さま、こんにちは！ いつも当スタジオをご利用いただきありがとうございます。 12月30日(月)～1…

AIスタジオ倉敷店の守屋です。 結論から言うとダイエットは「ずっと続けるもの」という考えです。 糖質…

体を清潔にするならシャワーだけで十分ですが、入浴には心身ともに健康にするさまざまな効果があります。 …

「健康や美容のために水を飲むと良い」と、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？しかし、普段の生…

「筋膜リリース」という言葉をご存知でしょうか？筋肉の緊張を改善し、体の不調やバランスを整える方法とし…

皆さん、こんにちは！ 初めてパーソナルに通おうとしている方は、ジム選びの際に様々わからない点があって…

フロントランジは大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋など主に下半身の筋肉を効率よく鍛えることができる…

健康的な生活を送るために欠かせないのは運動習慣をつけること。一般的に「運動習慣がある」とは、「1回3…

一度は聞いたことがある人も多いと思います。胸や肩、腕を効率的に鍛えられるトレーニングメニューとして初…

みなさんは「ストレッチ」という⾔葉を聞くとどのようなものをイメージしますか。ウォームアップやクールダ…

カフェインは、コーヒー、紅茶、エナジードリンク、チョコレートなどに含まれる天然の刺激物で、さまざまな…