スクワット！
パワーラックでのスクワット！ 慣れるまでは左右前後のバランスを取るのが難しいかもしれませんが、脚とお…
必要なのは賢くトレーニングすること
倉敷AIスタジオ岡本です！ タイトルの言葉はアーノルド・シュワルツェネッガーの名言の一部です。 「一…
筋肉と水の関係
倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は筋肉と水の関係についてです。 まず筋肉の65%は水分だと言われてい…
パワーラック導入
倉敷AIスタジオです！ ごちゃごちゃしていて少し見にくいですが、遂にパワーラックを入れました！！ こ…
頂き物
倉敷スタジオです。 お客様からお土産をいただきました。 いつもありがとうございます。 当スタジオのお…
夏ですね
本格的に暑い時期がやってきました！ 今日も元気に営業しております！ 今日も空き時間に10分程度トレー…