これができる人は少ない!
上級者向けの腹筋トレーニング! 「レッグレイズ」 ぶら下がった状態から、背中と腰を丸めながら脚を高く…
コラム
上級者向けの腹筋トレーニング! 「レッグレイズ」 ぶら下がった状態から、背中と腰を丸めながら脚を高く…
レッグエクステンション いわゆる前ももを鍛えるトレーニングです。 空き時間を使ってのトレーニング! …
倉敷AIスタジオ岡本です! 今日は僕が毎日食べているおすすめの食べ物part2をお送りします! その…
倉敷AIスタジオ岡本です! 今日はマカについてお話します。 マカは滋養強壮や精力剤のイメージがあるか…
岡本トレーナーによる懸垂のお手本! 懸垂は背中のトレーニングの王道です! シンプルですが、いちばん難…
新たに購入したプッシュアップバー! 体をより深く落とし込めるので、胸・肩・腕がしっかり鍛えられます。…