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倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日はGI値についてお話します！ トレーニング・ダイエット・ボディメイク…

バランスボードの上でエクササイズ！ 普段のレッスンでたまに取り入れます！ 遊び感覚で楽しみながら出来…

難易度MAXのプッシュアップ！(腕立て伏せ) 四肢をTRXにかけた状態で行います。 力任せだと絶対バ…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は脂肪燃焼体質を作るオイルについてです！ その名も「MCTオイル」。…

タイトルにある通り、TRXを使って自重背中トレをご紹介！ 背中は自分では見にくく、トレーニングで後回…

倉敷スタジオの守屋です。 今回は腹筋トレーニングの王道！ クランチ！！ 王道かどうかは私が勝手にそう…