年末年始に太る人、太らない人とは？
仏生山スタジオです。 年末年始、食べすぎて体重増加を恐れている方…いらっしゃるかと思います。 摂取カ…
忘年会対策
こんにちは！倉敷スタジオの守屋です。 この時期は忘年会や新年会など、なにかと飲み食いをする機会が増え…
カイロの効果的な貼り方
仏生山スタジオです。 寒さが厳しくなってきましたね。そんな時、カイロをつかう機会も増えてくると思いま…
健康
骨折後のつっぱり
トレーニング歴2年会員様 3ヶ月前に足首を転倒骨折 トレーニングに復帰されるも足首に鉛を入れているよ…
寒い時期こそ
倉敷スタジオの守屋です！ 12月も中旬になり、本格的に寒い季節になってきました。 気温が下がると筋肉…
僧帽筋を鍛えて肩凝り解消
仏生山スタジオです。 冬になると、血流が悪くなり肩凝りや、頭痛を起こすかたが増えてきます。 首周りの…