最強！スクワット
食事でのダイエット成果をより確実にするために、ぜひ取り入れたいのが筋力トレーニング❗&…
筋トレ女子
ここ最近、トレーニンググローブを着用されるお客様が増えてきました！ ウエイトトレーニングでの扱う重量…
通いやすいスタジオ作り
フィットネスジムに通ったけど、 継続が難しい、何をしたらいいか分からない、効果がいまいち出ない、知っ…
意識の高い女性
倉敷AIスタジオです！ 現在、意識の高い女性会員様が多数通われています！ 目的は様々ですが、結果にこ…
痩せない原因は、タンパク質不足だった⁈
◯女性はたんぱく質が不足しがち❗️ 食事にも気をつけているし、運動も定期…
無理なくシェイプアップ
昨日のトレーニングの様子 ・スミススクワット 10×3 (30キロ) ・スミスランジ 15×4 (2…