常にストレッチ！身体が硬いと…
日頃から適度に動かしている筋肉は適度な柔軟性が保たれていますが、あまり使わないことで硬くなっていく筋…
メディセル施術風景
メディセルは身体を押すという施術ではなく、吸い上げる施術です！ 骨、腱、筋肉といった様々なところにア…
メディセルの効果
倉敷スタジオと丸亀スタジオでメディセルの施術を行っています！ トレーニング後にケアとして行うのが一般…
ダイエット成功！
4月から7月までの3ヶ月間、本気でダイエットに取り組まれました！ 週4回トレーニングを行い、食事管理…
特に鍛えておくべき筋肉は？
【 第1位 大腿四頭筋 】 大腿四頭筋は太ももの前にある、身体で一番大きな筋肉。 歩く、走るは勿論の…
ヒップアップトレ！
スミスマシンを使ってのヒップのトレーニング！ お尻を鍛えることで立ち姿勢が変わり、女性らしい見た目に…