夏までにどうなってたらいい？
夏までに痩せたい、、、 と、思っているだけでは中々結果が出ません。 大切なのは、夏までにどうなってい…
全鋸筋ストレッチと腹斜筋
肩甲骨が外に広がると肩こりの原因になります！ 元の位置に戻すためのストレッチ。 手のひらを外に向けチ…
月2〜3キロ
倉敷AIスタジオです。 過激なダイエットは身体に対する負担が大きく、リバウンドに繋がりやすいとご存知…
ぎっくり腰はなぜ起こる？
仏生山スタジオです。 ぎっくり腰は“腰の筋肉の貧血”により引き起こされるそうです😰💦 腰椎の周囲のじ…
健康
乾燥から身体を守る
仏生山スタジオです。 2月ですね。 私たちの身体も乾燥によって鼻や唇、肌がカサつき、のどがムズムズし…
ロープトレーニング！
倉敷AIスタジオです。 プロゴルファーの川澄選手がトレーニングにご来店されました！ 以前からAIスタ…