徐々に負荷を上げて
倉敷スタジオの守屋です。 この日は背中とヒップのトレーニングをメインに行いました。 デッドリフトは以…
二の腕トレ
二の腕にぽっちゃりお肉が付いてしまうのは、二の腕の裏側にある筋肉が使われず、余計なお肉がついてしまう…
やめたときに気付く
倉敷スタジオの守屋です。 トレーニングを行ったり、プロテインなどのサプリメントを摂ってもいまいち身体…
シクラメン
このシクラメンが丸亀スタジオに来て5年目 今年も花が咲きそうです(◜௰◝) お花屋さんで売られている…
寒い時こそ運動！のメリット
仏生山スタジオです。 寒い時期に運動をしたくないと、臆病になってしまうかたは多いと思います。 でも寒…
絶対、筋トレが必要な理由
仏生山スタジオです。 「ダイエット」というと、どんなことを思い浮かべますか❓ 食事制限…