継続のコツは小さく続ける
ダイエットを始めるとき、あれもこれもとエクササイズを頑張ってしまうあなた。 1つだけ、今やるべきこと…
正しい知識で
「トレーニングや有酸素運動をしたけど、思ったようにカラダが変わらなかった」 というお話をよく聞きます…
変えるとしたらなにができる？
今の状態をもっと良いものに変えるとしたら、あなたにはなにができる？ 今の環境に満足していない人であっ…
広背筋 ワンハンドロウ
背中のラインが気になりだす季節。 広背筋を鍛えて引き締まった背中を目指しましょう！！ 自宅でも出来る…
ピンチをチャンスに変える
全国で緊急事態宣言が解除され、少しずつ人が動き出したように感じます。 当スタジオでもトレーニングを自…
スタッフブログ
生活習慣が肩甲骨周りをガチガチにする。
◯スマホがガチガチの原因❗️❓😨 「肩甲骨…