飲んでるプロテイン
スタジオで飲んでるプロテインはコレ！ まずパッケージが可愛いですよね^ ^ ホエイプロテインを使った…
なにか始める季節
緊急事態宣言が解除されました。少しずつ人が動きはじめ、経済も回るようになると思います。 ここ数ヶ月コ…
腕立てが出来なくても大丈夫
腕立てが出来なくても、腹筋が出来なくても大丈夫！！ 運動が苦手でも大丈夫！！ お客様1人1人に合わせ…
ブルガリアンスクワット
片足ずつスクワットを行う「ブルガリアンスクワット」。お尻と下半身を引き締めます。 1. 足を前後に大…
家で出来ないことはスタジオで
スミスマシンに体を固定してダンベルカール ちょっとしたことですが、これで二頭筋への効きが…
新規の会員様。
仏生山スタジオです。 仏生山スタジオの新規のお客様は、9割会員様の紹介で入会されるかたです。 親しい…