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背中の筋肉は大きく3つに分かれています。 ●僧帽筋 ●広背筋 ●脊柱起立筋 この3つを合わせると、非…

ダイエットで痩せるだけではかっこいい体にはなれません❗️ 「脂肪やぜい肉…

ここ半年で一段と身体が大きくなり、筋肉の質も良くなってきました！ 1回30分のトレーニングを週2回、…

チューブを使ってお尻を上に引き上げる筋肉、中臀筋を鍛えています！ しっかり回数を重ねる事で、しっかり…

【丸亀スタジオ】 本当によく頑張ってます！ 11月から週2〜3回通い4ヶ月 体重49.8kg→45k…

空き時間に辻本トレーナーとトレーニングの勉強会！ 交互にトレーニングをして良いところと改善点を指摘し…