女性の体脂肪率
〈18～39歳の場合 〉 20%未満が「痩せ」21～27%が「標準（－）」28～34%が「標準（＋）…
脂肪になりやすい果糖
この題名だけ聞くと果糖は悪者なのかと思ってしまいますが、そうではありません！ 果糖は、ほとんどが肝臓…
体も心もリフレッシュ！
カラダが変われば心が変わる、人生が変わる！ こんな不安な世の中だからこそ、トレーニングでカラダを変え…
どんな体型になりたいですか？
体重を落としたい、、〇〇だけダイエット。。 そのダイエットいつまで続けるの？？ 大切なのは「将来どう…
親子で有酸素運動♪
倉敷AIスタジオです。 約15年前から通ってくださっているお客様(^^) AIスタジオでの運動は、生…
ショートニングの恐ろしさ
仏生山スタジオです。 甘党の方は、なかなか甘いものを止めれないですよね。 甘いお菓子に含まれるショー…