筋トレの「停滞」を解消するには
トレーニングを続けていれば誰しも「停滞」を経験するのではないかと思います。 思うように体重が落ちなか…
トレーニング
HIITトレーニング
30秒トレーニング→5秒休憩✖︎6セット 1、プランク うつ伏せになり肩の下に肘を着く。 骨盤は浮か…
トレーニング
ご飯のおとも
会員様にご飯のおとも！佃煮いただきましたー^ ^ 昆布と大根が入ってて少しピリ辛で美味しい♡ ご飯何…
身体を変えるなら！
BCAAアルギニンパウダーとアミノ12パウダー 男性のお客様を中心によく飲まれています。 プロテイン…
キュッと上がったお尻をつくる。
キュッと引き締まったお尻、憧れますよね(*´∀｀*) お尻に自信がないとファッションも楽しめませんし…
トレーニング
健康であること。
仏生山スタジオです。 会員様が、元気にトレーニングをしてくれる有り難さ。 自分も健康で指導が出来る有…