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倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日のテーマは「筋力低下が死に繋がる！？」です！ どういう事かと言います…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は筋トレをすると身体が硬くなるのかについてです！ よく筋トレをすると…

ベンチプレスで追い込む岡本トレーナー！ ちゃんとしたフォームで出来る重量設定が何より大事です！むちゃ…

倉敷AIスタジオ岡本です！ 今日は睡眠不足がお腹の脂肪が落ちない原因！？ということについてお話します…

倉敷AIスタジオ岡本です！ “腹筋はキッチンで作られる” “お腹の脂肪の9割はキッチンで落とせる” …

肩の種目、ショルダープレス！ カッコいい肩を作るならコレ！ 1セット15回を3セットを目安に行います…