急な気温変化による咳やぜんそくに要注意！原因と対策
ぜんそく（喘息）とは、呼吸時に空気の通り道となる気道が炎症を起こし、ちょっとした刺激にも敏感に反応し…
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ダイエットの停滞期を抜け出す方法
ダイエットを始めたあと比較的すぐに2～3kg落ちたのに、その後同じように頑張っていてもなかなか落ちな…
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姿勢はなぜ悪くなるのか？姿勢改善を簡単に説明
はじめに 普段の立つ姿勢、歩く姿勢が気になっている方は多いと思います。 最近では在宅ワークが増え、デ…
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サルコペニアを予防して健康で元気な体を！
サルコペニアという言葉をご存知でしょうか？サルコペニアとは、主に加齢により全身の筋肉量と筋力が低下し…
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むくみでお悩みの方必見！カリウムの効率的な摂り方
座り仕事や立ち仕事が続くと、むくみに悩まされるという人も少なくないでしょう。 体内の水分量が増えると…
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ダイエット中の方必見！賢いアイスの選び方
寒い日が続くなかでも意外と食べたくなるおやつの定番「アイス」。でも太りそうだから、少し罪悪感が……。…
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