正月太りを解消しよう

倉敷AIスタジオの守屋です！

2021年がスタートして今週から仕事始めの方が多いんではないかと思います。

毎年のことですが、年明けは多くの方が

「正月で太った」

と口にされます(笑)

連休で運動量が減るのと、家にいることで必要以上に食べてしまうことが原因。。

特に今年はコロナの影響で家にいる時間が長いと思います。

太った分は極力早めに対処しないと、身に付いて元に戻りにくくなります。

適切な食事と運動によるカロリー消費で体重調整するのがベスト！

冷えもダイエットの大敵なので、身体を冷やさないようにあたためてあげるのが効果的ですよ！

簡単にまとめると、

「規則正しい食事・生活習慣に早く戻そう」

ということです！

守屋が正月に食べたお雑煮。。