横になるすすめ
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倉敷AIスタジオ岡本です！
今日は「横になるすすめ」というテーマでお送りします。
横になるというのは、本当にただ横になっている状態のことです笑
というのも立っている状態よりも、横になった状態の方が、内臓への血流が2倍から3倍になると言われています。
つまり、横になっていた方が、筋肉の回復は早くなるということです。
なので、疲れた時は、ただ横になって休みましょう！
