必要なのは賢くトレーニングすること

倉敷AIスタジオ岡本です！

タイトルの言葉はアーノルド・シュワルツェネッガーの名言の一部です。

「一生懸命トレーニングするだけではダメだ。必要なのは賢くトレーニングすること。」

よく一生懸命トレーニングしているのに結果が出ないという方がいます。

一生懸命するのは勿論大事なのですが、シュワルツェネッガーの言葉を借りれば、賢くトレーニングできていないのでしょう。

賢くトレーニングとは例えば、トレーニングのフォームが正しくできているか、しっかり狙った部位に効かせられているか、回数や重量は適切か、など多くのことが挙げられると思います。

トレーニングは単純に見えてとても奥深いものです。

トレーニングの常識とされてきたものも色んな研究により、常に変わっていきます。

日々情報を取り入れ、自分で試し、アップデートしていくことが重要になります。

一生懸命に賢くトレーニングしましょう！