太ももの裏　トレーニング

ハムストリングのトレーニング

背中、太腿の裏はトレーニングをしていても筋肉を使っているのが分かりにくい部分。

チューブを使って筋肉の使い方を確認しながらトレーニングを進めて行きます！！

ハムストリングは大きい筋肉！鍛えてあげれば効率よく代謝UPになります。

またヒップアップ、下半身の安定、太ももの引き締めに繋がります！

トレーニング方法などはスタッフまで😃