健康第一

倉敷AIスタジオです。

ボディメイクやダイエットを行うにおいていちばん重要で根底にあるものは、

健康な身体

です。

まず健康な身体がないと運動や筋トレの効果が出にくいのが事実。

睡眠不足でトレーニングしても集中力が持たずに思うように効果がでません。

食事制限ばかりしすぎて栄養不足の状態でトレーニングしても思うように筋肉は付きません。

美や健康は健康な身体があってこそです！

目先の体重ばかり気にするのではなく、

「健康ファースト」

がボディメイクのいちばんの近道と考えています

お気軽にご相談ください♪