ダイエットに欠かせない事！

倉敷AIスタジオの岡本です！

今日のテーマは、ずばり「水」です！

皆さん日頃から水分しっかり撮っていますか？

普段水をあまり飲まないという方も結構いらっしゃると思います。

しかし、特にダイエット中は水分をしっかり摂らないといけません！

脂肪が燃える作用や、エネルギーが作られる作用など、体内の多くの化学反応は、水を使った反応です！

なので、水をしっかり摂っておかないと、それらの反応が滞ってしまいます。

ある研究では、細胞内が水で満たされることによって、体脂肪の分解が増加したという報告がされています。

水はしっかり飲みましょう！

総合フィットネスジムAI&DREAMでは、ウォーターサーバーを設置しておりますので、いつでも水分を補給することができます！