スクワット！
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40キロのバーベルを担いでスクワット！
今まで安定しなかったスクワットのフォームが段々安定してきました✌️
スクワットがうまくできるようになると、骨盤が安定してくるのでより引き締まった腰・ヒップになります！
こちらのお客様の場合はしっかり食べて栄養を摂取しながら、トレーニングでカラダを引き締めていくという方針で進めています✨
それぞれに適したトレーニング・食事のアドバンスを行いますので、パーソナルジム・スタジオをお探しの方はぜひ！！