カイロの効果的な貼り方
健康
仏生山スタジオです。
寒さが厳しくなってきましたね。そんな時、カイロをつかう機会も増えてくると思います。
効果的に身体を温めるための方法をご紹介します(o^^o)
［ 首 ］
太い血管があるため、首を温めることで、全身が効率よく温まります。
また、首を前に曲げた時に、首と背中の間に骨が飛び出しているところがあります。
ここには「大椎（だいつい）」という全身を温めるツボがあります。
［ 背中 ］
肩から背中にかけて僧帽筋という大きな筋肉がありますが、冷えると血流が悪くなり筋肉が固くなってしまいます。
そんな時は、肩甲骨の間を温めましょう。
この辺りにはいくつものツボがあるので、一石二鳥です。
［ お腹 ］
全身が冷える時、おへそより指2本分下にある「気海（きかい）」というツボを温めるのが効果的です。
毎日温めることで、常にコンディションが安定して、元気に過ごせる魔法のツボと言われています。
［ 腰・お尻 ］
腰は、冷えによる不調を感じやすい場所です。
おへその真裏には「命門（めいもん）」というツボ、そこから指2本分外側には「腎兪（じんゆ）」というツボがあります。
この辺りをカバーするようにカイロを貼ると、腰全体を温める事ができます。
［ 足 ］
冷えやすい足の中でも、特に指先は温めたいポイントです。
全身を温めるには、太い血管がある足首のくるぶし周辺を温めるとよいようです。
内くるぶしの後ろ、アキレス腱との間のくぼみには「太谿（たいけい）」という冷えによいと言われるツボもあります(o^^o)
効率よくカイロを貼って身体を温めましょう☺️✨
