たまには有酸素を
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倉敷スタジオの守屋です。
最近サボり気味だった有酸素運動を空き時間に。
オリンピック開幕式を見ながら30分程度行いました♪
筋トレばかりだと身体が固くなるので、有酸素運動とストレッチは入れるようにしています。
見た目だけが良くなるのではなく、いつまでも動ける身体でいることが僕の永遠のテーマ！
心身ともにいつまでも若々しくいたいですね。
そのことを日々のレッスンで皆様にお伝えしております♪