簡単にヒップアップ(初心者向け)
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家にいる時間が長くなるので、時間は有効に使うことが大切✌️
1畳ほどのスペースがあれば、だれでもどこでも簡単に行えます！！
ヒザから下は力を抜いて、お尻を硬くするイメージで👍
シンプルに良く効きます！
世の中こんな状況だからこそ、自分磨き✨ポジティブに！