新鮮卵をいただきました🥚
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お客様からの差し入れで新鮮な卵をいただきました(◜௰◝)
手軽にタンパク質が取れ栄養バランスがいい卵は毎朝の食事にかかせません💪
またトレーニングの後にプロテインバーなどの”高たんぱく質”食品や、スポーツ飲料を飲む方が多いと思いますが、不要な糖分が含まれている商品も多く、摂りすぎはＮＧです。そこでお勧めなのが低糖質かつ高たんぱくである”ゆでたまご”です。
ゆでたまごは、近年コレステロール値への影響が少ないことが分かったため、1日1個以上食べてもＯＫ。トレーニングの後に手軽に食べられる筋トレに最適な食品なのです。