岡山・香川のパーソナルトレーニングジム

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コラム

ヘキサゴンバー スクワット

倉敷スタジオの守屋です!

空き時間にトレーニング!

6角形のバーでスクワット

肩に重りを担ぐスクワットと違い、首や腰への負担が少なく、へそ周り360度全てに力を入れないと体勢を保持できません。

いわゆる「体幹」をダイレクトに鍛えることができます!

腰痛予防にもなりますよー

ぜひスタジオでお試しあれ♪

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