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コラム

グルタミンの重要性

倉敷AIスタジオ岡本です!

今日はグルタミンの重要性についてです!

まずグルタミンの1番大きな作用はストレスに対抗する作用です。

体がストレスを受けると、そのストレスに対抗しようとエネルギーを取り出したり、免疫細胞を活性化したりします。

この時にグルタミンがエネルギーになるのですが、その際筋肉を分解してグルタミンを取り出してしまいます。

なので、グルタミンをきちんと摂取していないと、どんどん筋肉が分解されてしまいます。

グルタミンは筋肉を守ってくれる働きがあるということです。

さらにグルタミンには免疫向上の効果もあります。

よく風邪を引くという方は積極的に摂取するのをおすすめします。

そしてグルタミンは腸のエネルギーにもなります。

グルタミンを摂ることで腸の状態が良くなるという事もあります。

そしてそしてグルタミンはインスリンの働きを良くして、筋肉を合成してくれる働きもあるんです。

色々な良い効果が期待できるグルタミン、ぜひ摂取してみて下さい!

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