ケーブルローイング
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背中を鍛えるトレーニング
「ケーブルローイング」
座った状態で、胸を張りながらグリップを臍まで引きつけます。
2枚目の写真が臍まで引きつけた状態。
引きつけた時に体が後ろに倒れ過ぎないよう意識します。
あとは左右の肩甲骨を寄せるイメージで力いっぱい引くだけ！
ボディメイクはもちろん、猫背の改善や肩凝りの解消にも効果ありです。
適切な重量設定を行えば男女年齢問わず、皆さん行える種目です！
ぜひスタジオでお試しあれ♪