サッカー長友選手に負けない体幹を作る！

倉敷スタジオです。

FLOWINを使って、どういう動作をすればどこの部位に効くかを徹底追求！

一例をご紹介！

へそ周り360度全てに高強度の負荷がかかります。

たった10回でヘトヘトに。。

キツいのでやっている最中は思わず顔が歪みます(笑)

腰痛の改善予防にもいいかも！

こうして日々自分の身体で試しながら、お客様へのレッスンにどう活かすかを考えています。

しっかりした軸のある引き締まった身体が作れますよ！

まずは体験レッスンからお試しください^ ^