理想の体型を

倉敷AIスタジオです。

「週1回だけのトレーニングで体は変わりますか？」

とよく質問されます。

答えとして、週1回でも変わります。

週1回トレーニングするのと、全くしないのとでは大きな差が生まれます。

重要なのは、まずは1度やってみること！

可能であれば、それを定期的に継続すること！

それが身体を変える第一歩です！

筋肉が付いたり、シェイプアップが出来るのはもちろん

身体が軽くなった

疲れにくくなった

肩こりがマシになった

など、機能面での効果も見込めます！

パーソナルトレーニングはAI&DREAMで！