内腿のお肉はトレ+メディセル

うちモモは日頃あまり使わない筋肉。

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ダイエットを頑張っているけど、中々太ももが痩せない。。と思っている方

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むくみand筋力不足ではないでしょうか？？

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むくみとは

体に溜まっている余分な水分や老廃物のこと。太ももがブヨブヨしているのは、単純に、水分や老廃物が溜まっており、それがむくみとなって太く見えているケースになります。

もともと脚は、冷えや疲れによって血流が悪くなり、むくみやすい部位。血行が悪いと、体内をはじめ内太ももにもむくみの原因である老廃物が蓄積します。

冬だけでなく、夏も冷房のきいた部屋で体が冷えがちな女性や、運動やマッサージをする習慣がない女性は、むくみやすいので危険ですよ。

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筋力とは

筋肉量を高めるためにおすすめな対策案が「筋トレ」。筋トレを取り組むと何もしなくてもカロリーを消費する基礎代謝を上げることができ、脂肪を燃焼しやすい体になります。

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パーソナルトレーニング＋筋膜リリース

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二つを組み合わせて効率よく内腿痩をしていきましょう😃